23-29 августа 2023

Курс Ирины Ковалевой

"Эмоциональное выгорание: выход из кризиса"
Эмоциональное выгорание называют болезнью отличников и перфекционистов. Это состояние знакомо всем, кто желает достичь максимума: в работе или в личной жизни. Организм человека накапливает стресс и, как следствие, он приводит к пессимизму, состоянию тревоги и болезни современного мира – синдрому хронической усталости (СХУ).

О том, как научиться преодолевать стресс и находиться в ресурсном состоянии мы
поговорим на курсе. Присоединяйтесь!
Что такое счастливая жизнь?
В первую очередь, это понимание того, что у тебя есть силы и возможности справиться с любыми жизненными фокусами. Когда сил нет даже на то, чтобы встать утром с кровати, это просто существование. Бесконечная усталость и безразличие, которые вы испытываете - это не лень, это эмоциональное выгорание. Состояние опасное - с этим обязательно надо что-то делать!

Вам обязательно стоит принять участие, если:
- не хватает сил на повседневные дела;
- утренний подъём превратился в пытку;
- вы вините себя в недостатке силы воли в борьбе с ленью;
- вы ощущаете постоянную усталость и апатию.
Пора позаботиться о себе!

Содержание марафона:
Урок 1. Почему 21 век называют веком депрессии? Что такое синдром хронической усталости (СХУ) и как он связан с эмоциональным выгоранием? Этапы и причины развития эмоционального выгорания.

Урок 2. Симптомы эмоционального выгорания (физические, эмоциональные и интеллектуальные): как распознать выгорание у себя или у своих близких?

Урок 3. Деструктивные психологические установки, которые приводят человека к хронической усталости и эмоциональному выгоранию.

Урок 4. Способы преодоления эмоционального выгорания.

Урок 5. Психология жертвы: как преодолеть внутренний токсичный настрой, который мешает переменам в вашей жизни? Выявление и преодоление вторичной выгоды от состояния постоянного стресса.

Марафон состоит из пяти уроков, What's up чата для выполнения домашних заданий и ежедневной обратной связи от автора курса, а также вебинара по окончании курса.
При возникновении вопросов обращайтесь по электронному адресу: trener.motivatorkovaleva@yandex.ru

Стоимость участия: 3200 руб. (Есть опция оплаты с карт международных банков). После регистрации и совершения оплаты, на электронный адрес, указанный при оплате придет письмо с последующими инструкциями.
Made on
Tilda