17 ОКТЯБРЯ 2025, г. Санкт-Петербург
лекция Ирины Ковалёвой
"Как преодолеть эмоциональное выгорание и обрести ресурс?"

Ощущали ли вы чувство опустошённости без всяких видимых причин?
Это эмоциональное выгорание. Состояние, которое возникает, если изо дня в день мы совершаем одни и те же действия, не видя результата, не чувствуя прогресса. "Что воля, что неволя - всё равно", - эта фраза может стать девизом эмоционального выгорания. Сегодня мы хорошо наслышаны о том, что надо делать, чтобы не выгорать, но - признаемся себе честно - редко следуем этим способам.
На лекции вы не только получите ценные сведения по методам преодоления, но главное - мотивацию!

Эмоциональное выгорание

называют болезнью отличников и перфекционистов. Это состояние знакомо всем, кто желает достичь максимума: в работе или в личной жизни. Организм человека накапливает стресс и, как следствие, он приводит к пессимизму, состоянию тревоги и болезни современного мира – синдрому хронической усталости (СХУ).

О том, как научиться преодолевать стресс и находиться в ресурсном состоянии мы поговорим на лекции.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ СТРЕССА, ВЫГОРАНИЯ И ВНУТРЕННЕГО РЕСУРСА
Фото с отчетного показа
зимнего потока курса актерского мастерства
СТРУКТУРА КУРСА
ПСИХОТЕХНИКА АКТЕРА
Преодолеваем мышечные зажимы, учимся взаимодействовать с партнером, изучаем круги внимания.
РЕЧЕВЫЕ ТРЕНИНГИ
Работаем над интонационной выразительностью голоса и дикцией.

ОСНОВЫ САМОПРЕЗЕНТАЦИИ
Учимся считывать свои невербальные действия и жесты слушателей, выстраиваем внутренний монолог.
СТРАХ СЦЕНЫ
Научимся избавляться от стресса перед выступлением и важными переговорами.
МОТИВАЦИЯ
Сформируем новые ролевые модели поведения и преодолеем психологические барьеры, которые мешают раскрепоститься на сцене и в жизни.
ФИНАЛЬНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ
Подготовим новогоднее выступление на зрителя, которое зафиксирует ваши достижения и успехи!
Занятия проходят 1 раз в неделю по воскресеньям с 17 до 20 часов. Продолжительность занятия 3 часа.

Каждое занятие делится условно состоит из двух частей. Первая часть занятия - актерская разминка, которую проводят наши педагоги. Вторая часть занятия - мотивационно-установочная часть, которую проводит Ирина Юрьевна Ковалева.
Занятия проходят по воскресеньям в период с 3 ноября по 22 декабря с 17 до 20 часов. Продолжительность занятия 3 часа.
Курс рассчитан на 8 занятий (с 3 ноября по 22 декабря).

Занятия проводятся очно, в Москве по адресу: Каланчёвская ул., 17, стр. 1 (фотостудия Photoplay).
Стоимость участия: абонемент на ноябрь (4 занятия) - 20 000 руб.
абонемент на декабрь (4 занятия) - 20 000 руб.
Разовое занятие - 5500 руб.
ЗАПИСЬ НА КУРС ЗАКРЫТА!
Для записи на занятия напишите пожалуйста нам по номеру: +7 977 562 6272
(только WhatsApp/Telegram)


Подпишитесь на социальные сети!
Made on
Tilda