29 мая - 4 июня 2023 г.

Курс Ирины Ковалёвой


"Без вины виноватые. Как освободиться от чувства вины?"

Детей часто воспитывают через чувство вины. А сами родители, в свою очередь, чувствует себя виноватым за то, что что-то не дали ребёнку, где-то перегнули палку.
Чувство вины - и родительское, и детское - одинаково вредно, но и прорабатывается оно одинаковым образом.
От того, что вы чувствуете себя виноватым перед ребёнком, лучше не будет ни вам, ни ему. Вы как родитель даёте то, что можете - пора это осознать и проработать.
Ведь хочется жить легко, радоваться, расправить крылья и полететь, а чувство вины - это тяжкий груз.
Разодрал новые брюки, потому что залез на дерево? - Виновен! Стукнула назойливого мальчишку, который дёргал тебя за хвост? - Виновна! Не хочешь делиться игрушками в песочнице? - Виновен!
Вырастая с вечным чувством вины, мы не имеем личных границ, подавляем нежелательные с точки зрения социума эмоции, стараемся всем угодить. В результате теряем себя, живём в состоянии жертвы, ненавидим всех и больше всех - себя. Не понимаем, кто мы, чего хотим и как мы вообще дошли до жизни такой. Между тем, в корне всего лежит чувство вины.
Быстрых советов и простых путей здесь нет, именно поэтому с 13 июня стартует мой новый курс "Без вины виноватые. Как избавиться от чувства вины?".
Будем учиться:
- отличать здоровое чувство вины от невротического;
- опрелелять корни, причины и вторичные выгоды от чувства вины;
- справляться с чувством вины и, как следствие, шагать к счастливой жизни!

Урок 1. Причины и истоки чувства вины. Как разграничить естественное и невротическое состояние? Детско-родительские отношения – база психологического здоровья человека.
Как чувство вины записывается в голове человека? Влияние родителей и общества на формирование чувства вины. Как человек подсознательно наказывает себя за то, что он якобы в чем-то виноват? Как записывается в человеке справедливость наказания?

Урок 2. Кто такая хорошая девочка? Как формируется поведение хорошей девочки? Одобрение окружающих – главный ориентир по жизни у хорошей девочки. Черты и характеристики хорошей девочки. Типажи хорошей девочки.

Урок 3. В чем состоят потребности жертвы? Почему люди с поведением жертвы любят тяжелые жизненные обстоятельства? Как распознать в себе поведение жертвы? Чем опасна роль жертвы и как она соотносится с чувством вины? В чем состоят вторичные выгоды жертвы? Кто контролирует ваше чувство вины? Откуда берется чувство стыда?

Урок 4. Методы и шаги по преодолению чувства вины.

Урок 5. Преодоление инерции мышления. Мотивационный урок по сознательному формированию своей новой картины мира. Как включить осознанность своих эмоциональных реакций? Что такое искривленная когнитивная карта мышления и как с ней работать?

Марафон состоит из пяти уроков, What's up чата для выполнения домашних заданий и ежедневной обратной связи от автора курса, а также вебинара по окончании курса
(2 часа).
При возникновении вопросов обращайтесь по номеру +79637726004 (what's up)
Made on
Tilda